Šta znate o emocionalnom prejedanju?

Ja sam:

Muško

Žensko

Ostalo

Godine

18-25

25-35

35-45

45-65

65+

Grad?

Šta za vas predstavlja emocionalno prejedanje?

Korištenje hrane za smirivanje emocija poput stresa, tuge ili dosade

Prejedanje tokom društvenih okupljanja ili proslava

Povećan unos hrane zbog navike, bez prisustva fizičke gladi

Ne znam šta znači emocionalno prejedanje

Smatrate li da ljudi često koriste hranu kao način suočavanja s emocijama poput stresa, tuge ili dosade?

Da, vrlo često

Da, ali samo u posebnim situacijama

Ne, ne vjerujem da to ima značajan uticaj

Nisam siguran/na

Šta mislite, koji su najčešći razlozi zbog kojih ljudi posežu za hranom kada nisu gladni?

Traženje utjehe ili smirenja

Dosada ili navika

Reakcija na stresne situacije

Društveni pritisak ili društvene prilike (zabave, okupljanja)

Drugo (molimo upišite Vaš odgovor)

Koliko često imate osjećaj da jedete čak i kada niste fizički gladni?

Nikada

Povremeno, ali rijetko

Često, posebno u stresnim situacijama

Gotovo svakodnevno

Kada jedete više nego što biste trebali, kako se obično osjećate nakon toga?

Zadovoljno, jer mi je to pomoglo da se smirim

Ravnodušno, ne razmišljam o tome

Krivo ili sramim se

Frustrirano, jer osjećam da nemam kontrolu

Da li ste ikada pokušali mijenjati svoje prehrambene navike kako biste smanjili emocionalno prejedanje? Ako jeste, šta vam je pomoglo najviše?

Da, pomoću dijeta ili programa za mršavljenje

Da, kroz profesionalnu podršku (nutricionista, psiholog)

Da, kroz lični trud i istraživanje

Ne, nikada nisam pokušao/la

Ako ste bili na dijeti, koliko ste zadovoljni rezultatima?

Veoma zadovoljan/na, postigao/la sam svoje ciljeve

Djelimično zadovoljan/na, ali nisam u potpunosti uspio/la

Nisam zadovoljan/na, dijeta mi nije pomogla

Nisam nikada bio/la na dijeti

Smatrate li da emocionalno prejedanje može ozbiljno uticati na fizičko ili mentalno zdravlje? Ako da, na koji način?

Da, može izazvati zdravstvene probleme poput gojaznosti ili dijabetesa

Da, može pogoršati mentalno zdravlje poput depresije ili anksioznosti

Može uticati na oba aspekta, fizičko i mentalno zdravlje

Ne, ne vjerujem da ima ozbiljne posljedice

Šta mislite, koji su najvažniji koraci u prevenciji emocionalnog prejedanja?

Edukacija o zdravim prehrambenim navikama

Jačanje emocionalne otpornosti kroz psihološku podršku

Promocija zdravih životnih stilova u porodici i zajednici

Drugo (upišite svoje mišljenje)